Bila seseorang wanita mengalami menopause, ia akan mudah lelah, timbul keriput, lemah, badan terasa sakit semua, sakit kepala, sering pusing, mudah mengantuk. Ada baiknya seseorang menjaga kesehatan diri agar tetap sehat dan berusia panjang. Dr. Hans Tandra PhD SpPD-KEMD, spesialis penyakit dalam konsultan endokrinologi RS Surabaya Internasional menyampaikan saran berikut bagi wanita yang mendekati masa menopause :
- hindari stress
- Positifkan pikiran dengan memperbanyak kegiatan.
- Bagun pagi dan olahraga.
- Makan makanan sehat dan banyak minum air putih.
- Tidur cukup.
- Perhatian dan kasih sayang anggota keluarga juga diperlukan agar wanita tidak merasa sendirian.
Sumber : Jawa Pos 26 Januari 2009