Hindari Cacat, Ingat Folat

Penyebab bayi lahir cacatmasih banyak yang menjadi misteri. Namun, dokter kian memahami penyebab beberapa diantaranya dan bagaimana mencegahnya. Departemen Kesehatan Minnesota menyatakan, sebelum dan selama kehamilan, seorang wanita perlu memperhatikan hal-hal berikut :
  • Memakan makanan yang mengandung folat cukup tinggi atau makanan yang diperkaya dengan asam folat. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan cacat lahir yang biasa disebut cacat pembuluh syaraf. Untuk mencegahnya, dianjurkan pemilihan makanan yang tepat. Yaitu sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan kering, jeruk atau jus jeruk, pasta, sereal, dan roti.
  • Sebelum kehamilan dan ketika hamil, dianjurkan minum multivitamin yang mengandung paling tidak 400 mikrogram asam folat.
  • Usahakan pergi ke dokter untuk check up sebelum hamil. Setelah itu, lakukan perawatan sebelum kelahiran selama kehamilan berlangsung.
  • Berhenti minum alkohol bila ingin atau berencana untuk hamil. Jangan pernah minum minuman beralkohol selama hamil.
  • Pastikan obat-obatan yang diminum selama hamil aman untuk janin. Tanyakan atau periksakan obat-obat tersebut ke dokter.
Sumber : Jawa Pos 19 Juli 2009