Kanker usus besar adalah salah satu jenis kanker yang cukup sering ditemui, terutama pada pria dan wanita berusia 50 tahun atau lebih. Pada pria, kanker usus besar menempati urutan ketiga, setelah kanker prostat dan paru-paru. Pada wanita, kanker itu juga menempati urutan ketiga setelah kanker payudara dan paru-paru.
Mencegah jauh lebih baik daripada mengobati. Agar tak sampai terjamah penyakit mematikan itu, lakukan upaya pencegahan.
Berikut tip pencegahan yang dilansir healthday :
- Hindari makanan tinggi lemak, protein, kalori, serta daging merah. Jangan lupakan konsumsi kalsium dan asam folat.
- Setelah menjalani polipektomi adenoma, disarankan pemberian suplemen kalsium. Disarankan pula suplementasi vitamin E dan D.
- Makan buah dan sayur setiap hari.
- Pertahankan indeks massa tubuh antara 18,5 – 25,0 kg/m2 sepanjang hidup.
- Lakukan aktivitas fisik, misalnya jalan cepat paling tidak 30 menit dalam sehari.
- Hindari kebiasaan merokok.
- Segera lakukan kolonoskopi dan polipektomi pada pasien yang ditemukan adanya polip.
- Lakukan deteksi dini dengan tes darah samar sejak usia 40 tahun.
Sumber : Jawa Pos 24 Juni 2009